13 vấn đề sức khỏe có thể được giải quyết chỉ với một ly nước chanh mỗi ngày

 

Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng là một thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Đây là thức uống không chỉ giàu vitamin B, C, P (flavonoid), carbs mà trong nước chanh tươi còn có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy giảm cân, kiểm soát cơ thể và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác.

 

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe mà bạn có thể phòng ngừa nhờ việc uống một  ly nước chanh mỗi ngày:

 

 

Vào mùa đông, bạn nên uống ít nhất một ly nước chanh mỗi ngày để có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp loại bỏ sự lây lan của các vi-rút, vi khuẩn cúm, cảm lạnh.

 

 

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, nhưng chủ yếu là do dịch dạ dày không đủ để kiểm soát quá trình tiêu hóa. Trong chanh tươi có chứa hàm lượng axit citric giúp kích thích sự tiết dịch của dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đang găp phải các vấn đề về tiêu hóa, bụng thường xuyên trong tình trạng đầy hơi, hãy thử uống nước chanh tươi để làm giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu này.

 

 

Đây là một chứng bệnh phổ biến, thường gặp ở người cao tuổi. Một ly nước chanh tươi pha loãng nhằm giảm bớt hàm lượng uric axit sẽ là một giải pháp thích hợp để cải thiện, ngăn ngừa viêm khớp.

 

 

Chất kali trong nước chanh sẽ làm tăng lượng citrate (một loại muối của axit citric) trong nước tiểu, từ đó làm tan các viên sỏi một cách hiệu quả.

 

 

Có rất nhiều nguyên do khác nhau gây đau túi mật, bao gồm sỏi mật và các yếu tố khác. Nếu bạn thường xuyên bị đau túi mật sau các bữa ăn chính thì hãy uống thử 1 ly nước chanh để làm giảm bớt cơn đau một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

 

 

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, áp lực giảm cân đang là một trong những yếu tố gây sức ép cho khá nhiều người trẻ tuổi và việc uống nước chanh tươi mỗi ngày có thể tăng cường hệ tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Với nhiều lợi ích như thế chỉ với một quả chanh giá hai ngàn đồng, vậy tại sao bạn không thử uống nước chanh ngay từ bây giờ?

 

 

Thực phẩm bẩn hiện đang là nỗi băn khoăn, lo lắng của rất nhiều khách du lịch. Các đặc tính kháng khuẩn có trong chanh tươi có thể giúp giảm đau và chống nhiễm trùng. Thay vì uống nước lọc, uống nước chanh khi đi du lịch đặc biệt là du lịch nước ngoài sẽ giúp bạn ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức những món ăn "lạ miệng".

 

 

Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh thường không có triệu chứng, người bệnh được chẩn đoán tình cờ khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc sau khi xảy ra một biến cố lớn như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Việc triệu chứng bệnh không được biểu hiện rõ sẽ làm chậm trễ quá trình chẩn đoán và điều trị bệnh. Điều này sẽ để lại nhiều hậu quả đáng tiếc khi biến chứng đã âm thầm diễn ra mà mọi người vẫn chưa hay biết .Bởi vậy, hãy thử uống nước chanh để có thể làm sạch máu và giảm huyết áp tức thì.

 

 

Nhúng các đầu ngón tay vào trong nước chanh sẽ giúp bạn loại bỏ các đốm trắng và khiến bộ móng chắc khỏe hơn.

 

 

Mụn trứng cá là bệnh da liễu liên quan đến tuyến bã nhờn dưới da. Những lỗ trên da được gọi là lỗ chân lông và đường dẫn chất nhờn từ lỗ chân lông đến tuyến bã nhờn được gọi là nang lông. Những nốt mụn đỏ hình thành khi nang lông của bạn bị lượng lớn chất nhờn và tế bào chết làm tắc nghẽn, dẫn đến viêm. Tuy nhiên, uống nước chanh sẽ giúp bạn làm giảm độ axit trong cơ thể, ngăn chặn sự tổn thương làn da. Chỉ cần cắt một lát chanh và đắp lên mặt mỗi ngày, đồng thời uống thêm một ly nước chanh sau khi thức dậy sẽ giúp bạn làm “bay” các nốt mụn một cách nhanh chóng.

 

 

Hội chứng đau cơ xơ hóa (fibromyalgia syndrome – FMS), thường được gọi là đau cơ xơ, đây được xem như là một rối loạn bởi những tác động từ bộ não tới việc xử lý tín hiệu đau. Đau cơ xơ hóa được lý giải là do vùng đau cơ xương lan rộng.Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của bạn với những cơn đau kéo dài dai dẳng. Những người bị đau cơ xơ hóa thường gặp phải những vấn đề như mệt mỏi, ảnh hưởng giấc ngủ, suy giảm trí nhớ và dễ rơi vào tâm trạng cực đoan. Họ có thể bị một số triệu chứng khác như đau đầu, căng cơ, rối loạn khớp thái dương hàm, hội chứng rối loạn tiêu hóa, lo âu và trầm cảm. Bởi vậy, nếu bạn bị đau xơ cơ, hãy thử kết hợp giữa việc uống nước chanh và luyện tập yoga mỗi ngày để làm dịu cơn đau một cách hiệu quả nhất.

 

 

Chanh có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Đây là "phương thuốc" hữu hiệu giúp cải thiện các chứng bệnh sưng viêm kéo dài dai dẳng như bệnh gout.