Rối loạn nội tiết - Kẻ thù của phái đẹp!

 

 

Biểu hiện dễ nhận thấy nhất ở phụ nữ khi bị rối loạn nội tiết là các triệu chứng về phụ khoa như: kinh nguyệt không đều, thưa, mất kinh, rong kinh, cường kinh, đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, cơ quan sinh dục là âm đạo sẽ bị viêm, teo, khô gây cảm giác đau, rát, mất khoái cảm dẫn tới khó khăn trong quan hệ tình dục, ảnh hưởng tới mối quan hệ vợ chồng. Tần suất bị bệnh cũng thường liên tục và lâu khỏi. 

 

Bên cạnh đó, chị em có thể bị căng vú, tăng sản tuyến vú, rậm lông như nam giới, da nhiều mụn do sự cân bằng nội tiết trong cơ thể không ổn định, cơ thể không thực hiện tốt chức năng thải độc qua da. Đôi khi một sự mất cân bằng nội tiết tố cũng khiến chị em tăng cân nhanh chóng, cơ thể bốc hỏa, hồi hộp, mất ngủ, cáu gắt, trầm cảm. Một số triệu chứng khác là trầm cảm, mệt mỏi, dị ứng, rụng tóc... Ngoài ra, những rối loạn nội tiết cũng có thể là nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường, cao huyết áp, loãng xương… 

 

Rối loạn nội tiết nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng nhiều tới nhan sắc cũng như sinh lý ở chị em, khiến phụ nữ khó thụ thai, về lâu dài dễ gây hiếm muộn, vô sinh do hoạt động điều tiết nội tiết của vỏ não không linh hoạt hoặc tổn thương nội mạc tử cung, phản ứng của kích thích tố nữ không còn nhạy cảm, ảnh hưởng tới sự điều tiết của nội tiết, giảm cơ hội mang thai thành công.

 

 

 

 

Theo các chuyên gia về nội tiết, chứng rối loạn nội tiết do nhiều nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là do sự mất cân bằng giữa progesterone và estrogen trong cơ thể nữ giới. Đây là hai loại kích thích tố cần sự cân bằng hoàn hảo nên bất kỳ sự thay đổi nào phá vỡ điều này đều có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe chị em và dẫn tới các biểu hiện nêu trên.

 

Số lượng các nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể khác nhau theo từng tháng, phụ thuộc vào các yếu tố như tập thể dục, căng thẳng, dinh dưỡng và rụng trứng. Cùng với tuổi tác, khi trứng rụng, buồng trứng không sản xuất progesterone khiến nội tiết tố này bị suy giảm, đồng nghĩa với việc buồng trứng không thể sản xuất những quả trứng mỗi tháng, và kết quả là mức độ estrogen bắt đầu tăng. Đây là một trong những nguyên nhân chính của sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ.

 

Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ còn có thể gây ra bởi các nguyên nhân như: Dùng thuốc tránh thai ở độ tuổi sau 35 do đây là estrogen tổng hợp gây ra mức độ progesterone thấp hơn, làm mất cân bằng hormone ở nữ giới; sử dụng liệu pháp thay thế hormone hoặc HRT không đúng cách, tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ; môi trường sống xung quanh bị ô nhiễm, có nhiều chất độc. Ngoài ra, phụ nữ bị stress, ăn uống kém, dùng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc; sử dụng nhiều các sản phẩm phi hữu cơ và động vật kéo theo sự thay đổi quá mức estrogen cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết.

 

 

Để phòng tránh rối loạn nội tiết, điều quan trọng nhất là chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng giữa rau củ quả và các loại thịt từ động vật. Nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ, giàu vitamin C như: kiwi, cà chua, cam, quýt, đào, chuối, măng tây, cà rốt, súp lơ, ngô, đậu...; các loại thức ăn giàu caroten như cà rốt, bí đỏ, củ cải đường, ớt, cải xoăn, rau bồ công anh, bắp cải; các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: thịt bò, cá ngừ, gan động vật, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ, yến mạch. Bên cạnh đó cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ như các sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, lạc, sắn dây, hạt điều..., giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Việc sử dụng thường xuyên các loại thảo mộc như nhân sâm, bạch quả cũng giúp duy trì sự cân bằng của các nội tiết tố và kích thích tố trong cơ thể nữ giới. 

 

Ngoài ra, chị em nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh sử dụng các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không nên thức quá khuya, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và các chất độc hại. Khi sử dụng thuốc tránh thai cần có sự tư vấn kỹ của các bác sĩ chuyên khoa. Nếu có các biểu hiện bất thường về rối loạn nội tiết, chị em cần đi khám ở các bệnh viện, trung tâm y tế để được tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời.